Fællesskab, styrke, rytmisk sans, mod og sjov - det er blot nogle få ord, der beskriver TeamGym, men TeamGym er meget mere. Dame-, herre- eller mix hold bestående af 6-12 gymnaster optjener point i 3 discipliner. Gymnasterne skal ikke kun vise deres styrke på trampet og i tumbling, men også bevise deres rytmiske sans på rytmegulvet. Alle discipliner ledsages af fritvalgt musik.